Плюсы Бега По Утрам

Кто-то знает, кто-то догадывается, что бегать полезно для здоровья. В этой статье я хотел бы рассказать не о пользе бега в общем, а о тех плюсах, которые я обозначил для себя при выборе времени для пробежки. Как понятно из названия статьи я выбираю бегать по утрам и вот почему…


1. Эмоции. Бегая по утрам и наблюдая восход солнца, то, как просыпается природа, ощущаешь прилив жизненных сил.


2. Концентрация. Мозг с утра отдохнувший после сна, еще не забит дневными проблемами и можно спокойно концентрироваться на интересных тебе мыслях.


3. Активизация. Бег по утрам активизирует организм и тебе не надо дополнительно раскачиваться для работы.


4. Энергия. Для себя я выбираю бег по утрам исходя из правила богатых «заплати сначала себе», т.е. я сначала трачу энергию на себя на то, что считаю важным для себя, а потом трачу ее на все остальное.


5. Удобство. Утром чище воздух, т.к. ночью машин ездит очень мало (это актуально для больших городов). Утром меньше народу на улице, большинство «отвлекающих факторов», скорее всего еще спять и значит не будут отвлекать от пробежки. Летом удобно потому, что воздух еще прохладен.


6. По себе заметил, когда я регулярно бегаю по утрам, я не болею вообще. Делая же зимой перерывы на пару недель, нередко простужаюсь.


7. Приятно. После утренней пробежки приятен прием водных процедур – начинаешь день свежим и бодрым.